blog

Therapy Kit - balíček na cvičenie

Sedavé zamestnanie a práca za počítačom sú charakteristickými znakmi tejto doby. Sprevádzané sú často fyzickými javmi, ako: stuhnutie chrbtice, bolesti krčnej chrbtice, súvisiace bolesti hlavy, ochabnutie CORE systému – hlbokého stabilizačného systému a bolesti v bedrovo-krížovej oblasti.

Ani sami si často neuvedomujeme, ako dlho zotrvávame v statickej či stiahnutej polohe, až kým nás nezačne telo bolieť.

Pracovnú dobu je preto vhodné dopĺňať o krátke prestávky, počas ktorých sa vzpriamime, ponaťahujeme, uvoľníme stuhnutý chrbát a skrátené svalstvo. Zobudíme a posilníme tak naše “zaspaté“ telo.

Vo Vitalclinic sme pripravili balíčky Therapy Kit pre Vaše zdravie a prevenciu.

 

Balíček obsahuje: mäkkú loptu - Over Ball, masážnu loptu - Reflex Ball, pružný pás na cvičenie a hlavne náš  návod na cvičenie - jednoduché, ale veľmi efektívne zostavy s cvikmi do práce aj na doma.

Therapy kit obsahuje 3 zostavy na cvičenie v práci a 4 na doma, spolu 18 veľmi účinných cvikov. Popis jednotlivých cvikov nájdete na kartičkách, hravou formou si tak vyskladáte vhodnú zostavu na cvičenie, podľa priloženého odporúčania našich fyzioterapeutiek.

Cena celého balíka je 19 eur, nájdete ho aj v našom eshope.