Ako bolesti predchádzať Archives - VitalClinic

Artróza vie potrápiť aj mladých

filip.luknar — Sun, 20 Jul 2025 15:46:29 +0000

Veru áno, aj mladí ľudia môžu trpieť artrózou – najčastejšie v dôsledku úrazu, nadmerného preťaženia alebo genetických predispozícií. Ak pociťujete rannú stuhnutosť, praskanie v kolenách, bolesť pri chôdzi či behu, môže ísť o toto degeneratívne ochorenie kĺbov. Pri artróze dochádza k opotrebovaniu chrupavky, čo narúša prirodzený pohyb a znižuje schopnosť kĺbov tlmiť nárazy. Výsledkom je […]

The post Artróza vie potrápiť aj mladých appeared first on VitalClinic.

Jazva v procese rehabilitácie

filip.luknar — Sat, 28 Jun 2025 16:52:17 +0000

Jazva je výsledok prirodzeného procesu hojenia rany. Pri správnom – fyziologickom hojení kože vzniká bledoružová jazva, ktorá nepresahuje úroveň kože. Fyziologická jazva je hladká, pružná, mäkká a jemná zároveň. Pri nesprávnom hojení však môže spôsobovať bolesti a funkčné poruchy pohybového aparátu. Vo všeobecnosti platí, že pacienti sú nedostatočne informovaní ohľadom starostlivosti o jazvu. Čo […]

The post Jazva v procese rehabilitácie appeared first on VitalClinic.

4 najčastejšie zdravotné problémy súvisiace s bolesťami rúk po pôrode

Lucia Luknárová — Sun, 08 Dec 2024 17:02:13 +0000

Po pôrode sa mamičky stretávajú s náročnými fyzickými činnosťami, ktoré zahŕňajú časté zdvíhanie dieťatka, ohýbanie pri prebaľovaní, kúpaní a dojčení, ale aj manipuláciu s ťažkým kočíkom. Ak tieto pohyby nie sú vykonávané správne, môže to viesť k problémom nielen s chrbticou, ale aj s rukami. Medzi najčastejšie zdravotné problémy horných končatín, ktoré postihujú mamičky s […]

The post 4 najčastejšie zdravotné problémy súvisiace s bolesťami rúk po pôrode appeared first on VitalClinic.

Korčule a vložky na mieru

filip.luknar — Wed, 30 Oct 2024 05:51:07 +0000

Pri téme ľadového korčuľovania si určite veľa z nás spomenie na nepríjemné pocity, bolesť či opuch chodidiel v stiahnutých korčuliach. Ich princíp je vymyslený a prispôsobený na efektívny pohyb na ľade, avšak na úkor niektorých fyziologických procesov v našich nohách. Pre zvýšenie rýchlosti a zlepšenie manévrovania stojíme na tenkých nožoch, čo je pomerne nestabilné, najmä […]

The post Korčule a vložky na mieru appeared first on VitalClinic.

Ploché nohy u detí a výber správnej obuvi

filip.luknar — Fri, 26 Jul 2024 08:23:29 +0000

Častokrát si môžeme na ulici všimnúť škôlkara či školáčika, ktorému sa pri chôdzi vytráca ladnosť pohybov. Zakopáva, dupe na pätičkách, vtáča či vytáča špičky nôh, prípadne chôdzou vo veľkých ťažkých topánkach pripomína robota. Sú to varovné signály pre zlé pohybové stereotypy alebo nesprávne zvolenú detskú obuv. Naše svaly, kosti a kĺby fungujú v dokonalej súhre, […]

The post Ploché nohy u detí a výber správnej obuvi appeared first on VitalClinic.

Vyskočená platnička – prevencia a liečba

filip.luknar — Wed, 10 Jul 2024 06:41:33 +0000

Chrbtica, alebo kostený orgán nášho tela je tvorený 7 krčnými, 12 hrudníkovými, 5 driekovými, 5 krížovými stavcami a kostrčou. Spojenie stavcov sa uskutočňuje cez kĺbové plôšky a medzistavcové platničky, ktoré majú nezastupiteľnú úlohu. Platničky nám tvoria približne 25% celkovej dĺžky chrbtice, ktorá sa v priebehu dňa môže znížiť o 2cm. Platničky a cievny systém vytvárajú […]

The post Vyskočená platnička – prevencia a liečba appeared first on VitalClinic.

Ako škodia nášmu telu nesprávne pohybové stereotypy?

filip.luknar — Sun, 17 Mar 2024 07:59:13 +0000

Pohybové stereotypy predstavujú súbor pohybov, ktoré pravidelne opakujeme v priebehu dňa. Sú to zdánlivo jednoduché a neškodné pohyby, ktoré však vykonávame dookola a bez akejkoľvek vedomej kontroly. Skúsme sa zamyslieť nad tým, čo všetko spravíme, odkedy sa ráno zobudíme. Vstávame, sadáme si, zohýbame sa, dvíhame veci.. Veľkým generátorom stereotypných činností predstavuje aj naša práca, pričom platí, že človek […]

The post Ako škodia nášmu telu nesprávne pohybové stereotypy? appeared first on VitalClinic.

Pätová ostroha a bolesť pri chôdzi

filip.luknar — Tue, 28 Mar 2023 06:53:40 +0000

ČO JE TO PÄTOVÁ OSTROHA? Ako pätovú ostrohu označujeme kostný útvar, ktorý sa vytvorí v úpone väzivových a šľachových štruktúr na pätovej kosti zospodu chodidla alebo na zadnej strane v úpone Achillovej šľachy. Predpokladá sa, že vzniká ako následok zápalových procesov pri mikroporaneniach danej štruktúry z opakovaného preťaženia. Preto sa často vyskytuje pri nesprávnom stereotype […]

The post Pätová ostroha a bolesť pri chôdzi appeared first on VitalClinic.

Pohyb a reč

filip.luknar — Thu, 26 May 2022 16:08:32 +0000

„Reč je schopnosť, ktorou sa človek odlišuje od iných živočíchov. Vývin reči sa začína už v prenatálnom období a najväčšie zmeny nastávajú v období prvých troch rokov života. U dieťatka sú dôležité hlasové prejavy ako krik, plač, čo sú vrodené vzorce správania. Výskot, zmenená intonácia hlasu si vyžaduje aj spätnú väzbu od okolia. Dieťa počúva […]

The post Pohyb a reč appeared first on VitalClinic.

Správny postoj – ako na to?

filip.luknar — Mon, 26 Apr 2021 05:08:27 +0000

Zlepšite si kondíciu správnym postojom! Keďže sme sa vývojom prepracovali až k homo sapiens, mali by sme si ako človek vzpriamený držať správny postoj nášho tela. “Málokedy si ľudia uvedomujú, ale je to dôležité. Nesprávnymi pohybovými návykmi sa oslabuje svalstvo, narúša sa celková rovnováha a telo trpí,” vysvetľuje lekárka MUDr. Emília Luknárová, Vitalclinic. Správny postoj […]

The post Správny postoj – ako na to? appeared first on VitalClinic.